健康の雑学 カラダの大原則

私は治療院で患者さんとお話するときに

生活指導として必ずお伝えする事があります。

 

それは

カラダの大原則といっても過言ではない

大切であり

普遍的なもの

 

 

カラダは

痛い事をすると、

悪化する可能性が上がり

治るのが遅くなり

かばって別の部位に負担を生じる

 

と言うことです。

 

 

凄く当たり前のこと?

 

そうなんです。

 

 

ただ、

その当たり前のことが出来ない状況がままあります。

 

 

だからといって

仕方がないでは良くはなっていかないので、

 

まずはこの大原則を頭に入れた状態で

・気を付ける

こう意識するだけでも全く変わってきます。

 

そして、

・負担をかけてしまった箇所はアイシングなどでクールダウンをする

・無理して出なくて良い用事は、しっかり休む

 

特に、症状の強い時期はかなり意識して欲しいです。

この痛みの強い時期をどう過ごすかで、治る期間が大幅にズレていきます。

 

痛みが出たら、カラダから

「今無理しているぞ、問題が起きているぞ。少し休め!」

とサインしてもらっている証拠。

 

このカラダの声を無視せずに対応していきましょう。

 

凄く当たり前だけど大切なカラダの大原則。

 

是非、頭に入れておいてください!

投稿者: 矢上真吾(カラダの専門家)

誰もが健康で笑顔溢れる社会の実現と、スポーツをいつまでも楽しめる環境づくりを行っております。 東京医療専門学校 本科(鍼灸マッサージ科)卒 2003年 南行駅前整骨院(千葉県市川市) 2004年~2013年 サッカーJリーグチーム ヴァンフォーレ甲府 トップチームトレーナー(山梨県) 2014年~現在 千葉県館山市にて はりきゅう整体院 和からだみなおし処 開業中 和からだみなおし処 ホームページ https://nagomi-karadaminaoshi.jimdo.com/ ユーチューブ https://www.youtube.com/channel/UCV5OyP0xc1v9pKGfsluhXgg FaceBook https://www.facebook.com/shingo.yagami インスタグラム https://www.instagram.com/shingoyagami/ LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40ccp4115e

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